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，生命最初的1000天：营养对脑部发育和功效的影响

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，生命最初的1000天是指从女性有身到宝宝出生之后两岁

，由WHO于2000年提出
。这是一个人生长发育的机缘窗口期
。母亲的喂养以及其营养状况

，不但决定着宝宝的生长发育、认知能力

，还和其成年之后的健康状况密切相关
。脑部发育很重要的一些营养素

，重点有铁、胆碱、与DHA
。
这些营养素都有重要的窗口期（即在此期间缺乏对脑部发育影响最大

，甚至是不可逆转的）
。这些窗口期都在生命的早期

，在孕期甚至是备孕期就开始
。
这些营养素可能相互协同：好比说

，铁缺乏造成的认知损伤可能通过胆碱的增补来部分逆转；DHA与胆碱相互增进

，当两者水平都高时

，对认知能力的影响最正面

，而仅仅是DHA或胆碱水平高却没视察到对婴儿的认知有积极的影响
。
表观遗传是重要的潜在机理：岂论是铁照旧胆碱

，都可以影响DNA和组卵白的甲基化
。
具体而微

，以DHA为例
。
DHA （Docosahexaenoic acid

，二十二碳六烯酸）是Omega 3不饱和脂肪酸家族的重要成员
。DHA是神经细胞膜的重要身分

，在膜流动性和信号传导等功效中发挥作用
。
北卡罗来纳大学教堂山分校的心理和神经科学教授Carol Cheatham 博士从基因型的角度出发

，剖析了母亲的基因型对其脂肪酸代谢的影响

，并进一步接纳事件相关电位技术客观地剖析了其对婴儿发育早期的视觉加工功效
。别的

，Dr. Cheatham 还对DHA和胆碱之间的协同作用进行了介绍

，更进一步地揭示了营养因素对儿童大脑发育的影响
。Dr. Cheatham认为：
1：母亲的营养状态对婴儿的大脑功效发育至关重要；
2：母亲基因型可以反应脂肪酸在胎盘转运情况；
3：FADS SNP（脂肪酸去饱和酶基因多态性） 状态提示外源性DHA需求的增加；
4：营养素并非单独保存

，大多保存协同作用；
5：胆碱与DHA协同作用增进大脑的功效发育
。
生命早期的营养对认知发育的作用至关重要

，往往不可“先天不敷

，后天调解”
。随着技术的生长

，我们关于营养影响认知能力的分子机制将不绝深入

，对易感人群、剂量、以及干预时机有更准确的掌握

，并且从局限于单个营养素向着多个营养素以及全膳食的影响生长
。
米乐m6DHA藻油、藻油类配方（直接增补）与α-亚麻酸配方（间接增补）双渠道增补

，效用较佳
。增补剂量合符营养学会推荐剂量

，宁静有效
。市面上较少双智力配方
。独立包装的软胶囊滴剂剂型

，直接滴服

，其DHA及亚麻酸不会因为服用水温及生存而效用降低
。非鱼油类配方

，孕妇儿童兼可宁静服用
。
知识来源
摘自2018年6月9日

，美国营养学会2018年会的学术报告