米乐m6益智多告诉你孕妇几个月开始吃DHA？

米乐m6益智多告诉你孕妇几个月开始吃DHA？米乐m6益智多科普，DHA的作用，DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要组成身分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

有身三个月就可以开始吃的，一般性都可以吃到宝宝出生6个月后。因为这段时间是宝宝大脑和视网膜发育最好的时候。

DHA被称为“脑黄金”，是一种天然脂肪酸的简称，对增进胎儿脑部和视力发育至关重要，凭据世界卫生2008年建议，孕妇每天至少要摄入200毫克的DHA。

米乐m6益智多提醒准妈妈增补DHA的时间：

胎儿的中枢神经发育从第3周就开始了，眼部发育从第4周就开始了，可是因为DHA是可以存储的，孕早期母体内的DhA可以满足胎宝宝的需求。

米乐m6益智多产科医生说：

有身期是增补DHA的黄金时期—有身3个月到产后6个月宝宝脑部发育速率及水平告竣人大脑的70%，这是宝宝脑部发育的黄金时期。胎儿脑部发育所需的DHA是靠母体获得，且准妈妈应该为包管未来喂养新生婴儿的母乳质量及早增补DHA。

DHA可以食补

其实DHA是由不饱和脂肪酸转换而来的，而不饱和脂肪酸主要在深海鱼和坚果类食物中比较富厚。所以孕妇只要饮食均衡，荤素搭配，食物多样化，每天吃适量坚果，每周吃点海鱼类食物，就可获取不饱和脂肪酸，让机体自己转换DHA。

喜欢食补的妈咪可以注意多吃这些富含DHA的食品：

1.含有DHA的孕妇增补保健产品，这里推荐米乐m6益智多DHA亚麻籽油软胶囊与米乐m6DHA藻油凝胶糖果

吃海鱼尤其是深海鱼，如金枪鱼，沙丁鱼，黄花鱼，秋刀鱼，鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼。

坚果类，好比核桃，很是好的补脑坚果，如果觉得口味简单，还可以做成琥珀核桃，也可以买些核桃油，平时做菜时放。

吃含ａ-亚麻酸富厚的食物，好比有的妈咪炒菜用亚麻籽油，我那时候也买过亚麻籽油，不过实在接受不了那个味道，所以这个购置需慎重可以直接购置亚麻籽油制品，DHA亚麻籽油软胶囊。

服用DHA注意事项：

DHA摄入量与提高胎儿智力不画等号，胎儿智力形成受多种因素，仅仅靠服用DHA不可解决所有问题。因此，不可盲目服用或者过量服用DHA。

日常饮食也可以摄入DHA，准妈妈孕期每天摄入50--100克鱼虾类，就可以满足DH爱摄入需求量。

购置时注意产品DHA的含量，选择DHA含量高、EPA含量低的产品。

中国海域的鱼油中含DHA含量比大西洋以及其他海域的高，所以国产的DHA含量高，EPA低，因此，国产比进口的更合适和实惠，米乐m6益智多DHA亚麻籽油软胶囊完全切合要求，专为中国妈妈体质研发，亚麻籽油DHA含量高，增补DHA的推荐之选。