米乐m6百科，孕早期需要增补什么营养？

米乐m6百科，孕早期需要增补什么营养？米乐m6百科米乐m6维孕康，孕早期多种维生素少不了！在有身的早期许多年轻的妈妈不知道需要增补什么营养而一通乱补，这样是过失的孕期不可胡乱增补营养素需要凭据有身的时间来增补，孕期差别则增补的营养差别。
米乐m6，有身的第1个月
主打营养素：叶酸（营养增补剂推荐食用米乐m6维孕康多种维生素矿物质片，叶酸含量406ug）.
作用：预防胎儿神经器官缺陷
增补叶酸可以避免贫血、早产，避免胎儿畸形，这对孕早期很是重要，因为孕早期正是胎儿神经器官发育的要害时期。孕妈妈要多吃含有富厚叶酸的食物，例如面条、面包、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、龙须菜、芦笋、菠菜，豆类及柑橘、苹果、橙子等。除此之外，孕妈妈还可以在医生的指导下，口服米乐m6维孕康多种维生素矿物质片。
米乐m6，有身的第2个月（营养增补剂推荐食用米乐m6维孕康多种维生素矿物质片）
主打营养素：维生素C和维生素B6 
作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐
有身第2个月，在刷牙时，有的孕妈妈会发明牙龈出血，适当增补维生素C能减轻牙龈出血的情况。与此同时，还能资助提高身体对抗力，预防牙齿疾病。生活中的维生素C主要来源于新鲜的水果蔬菜，例如菜花、青椒、蕃茄、白菜、黄瓜、菠菜、草莓、柠檬、苹果等。
温馨提示：上面的食物的烹煮的时间不要太长，制止维生素C大宗流失。
维生素VB6在麦芽糖中含量最高，每日吃1－2勺麦芽糖不但可有效抑制妊娠呕吐，还能使孕妈妈精力富足。富含维生素B6的食物另有香蕉，黄豆，马铃薯，核桃，胡萝卜，花生，菠菜等植物性食品。动物性食品中以鸡肉，鸡蛋，瘦肉，鱼等含量较多。
米乐m6，有身的第3个月
主打营养素：镁和维生素A （营养增补剂推荐食用米乐m6维孕康多种维生素矿物质片）
作用：增进胎儿生长发育
镁不但对胎儿肌肉的健康很是重要，并且也有利于胎儿骨骼的正常发育。近期研究标明，有身前三个月摄入镁的量直接关系到新生儿身高、体重以及头围巨细。富含镁的食物有色拉油、坚果、绿叶蔬菜、甜瓜、南瓜、大豆、葵花籽和全麦食品中等。并且，多摄入富含镁的食物也有助于孕妈妈子宫肌肉的恢复。
胎儿发育的整个历程都需要维生素A，因为维生素A可以包管胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康Ｓ猩淼那叭鲈，胎儿自己还不可贮存维生素A，所以孕妈妈一定要增补足够的维生素A。南瓜、菠菜、甘薯、芒果都含有富厚的维生素A。

米乐m6，有身的第4个月
主打营养素：锌（营养增补剂推荐食用米乐m6维孕康多种维生素矿物质片）
作用：避免胎儿发育不良
有身4个月孕妈妈需要加大锌的摄入量。如果孕妈妈缺锌，会影响胎儿在宫内的生长发育，会使胎儿的脑、心脏等重要器官发育不良。缺锌会使得孕妈妈味觉、嗅觉泛起异常，食欲变差，消化和吸收功效不良，免疫力下降，这样也会导致胎儿宫内发育缓慢。牡蛎、生蚝、肝脏、芝麻、口蘑、赤贝等都是富含锌的食物，特别是生蚝。
温馨提示：补锌也要适量，每日膳食中锌的增补量尽量不要凌驾45毫克。
米乐m6维孕康多种维生素矿物质片富含孕早期所需要的全部维生素与叶酸等微量元素，配方科学适宜恒久服用，妈妈们定心的选择。