米乐m6，DHA有什么利益，啥时候吃最好？

米乐m6，DHA有什么利益，啥时候吃最好？DHA是孩子智力和视力发育的营养素，上世纪90年代以来，便获得了众多家长的青睐

。然而，宝宝大脑（智力）发育不可逆转，给宝宝增补DHA的最佳时机，你真的知道吗？

米乐m6，据研究，胎儿神经管在受孕后第三周便会开始发育，第五周之后便会开始连接大脑和脊髓的发育，脑部细胞的增长明显增快，至一周岁时，孩子脑重相比新生儿险些增加一倍

。

米乐m6，即：胎儿期-3岁是孩子智力发育的黄金阶段，大脑发育对DHA的需求较高，合理增补“脑黄金”DHA，可增进神经网络形成，使神经递质的释放和通报信息的速度加速，宝宝更智慧

。

米乐m6，DHA补与不补差别大，这些实验告诉你

①1999年-2000年，美国西南视网膜基金会对婴儿进行为期4个月的DHA/ARA喂养实验

。标明：在孩子第12月龄时扫描视觉引发电位（SVEP）的视敏度测试，DHA+ARA组孩子视敏度（增进视觉神经发育）明显高于比照组（无添加DHA）

。

②美国营养学家贝兹（Birch Study）教授的研究证实：婴儿期给宝宝增补临床验证水平的DHA(17mg/100千卡)，在18月龄时孩子平均智力发育指数（MDI）比比照组（未添加ＤＨＡ）高7分

。最新跟踪研究结果更显示，这群婴儿期增补了足量DHA的孩子在4岁时的智商（IQ）值仍然高于比照组！

③美国莫里研究实验标明：婴幼儿每天增补高水平DHA，在13月龄时比照没有添加DHA的同年龄宝宝，视敏度显著提高，相当于在标准视力表上多看到1.5行

。（DHA是视网膜的重要组成，缺乏容易导致孩子视觉功效受损

。

DHA不可是对孩子大脑、视力发育有益这么简单！

据《中国孕产妇及婴幼儿增补DHA的专家共识》、《中国生育健康杂志2015》、《美国儿科学会》等相关专业机构的描述，其作用另有这些：

①提高孩子的睡眠质量

婴幼儿睡眠质量关系到其自身的生长发育以及家长的情绪状态，据研究，孕期适当增补DHA，可明显减少孩子夜晚惊醒的次数

。

③资助儿童智能发育

儿童的智能包括视察力、影象力、思维能力、想象力和创立力

。0～６岁是儿童智能发育的要害时期

。这一阶段适当增补DHA对孩子的反应、思维等都能获得较好的锤炼

。

④抗过敏，增强宝宝免疫力

婴幼儿免疫系统不敷完善，皮肤娇嫩，较易泛起湿疹、过敏性鼻炎、哮喘等过敏反应，适当增补DHA可增强对抗力，抑制过敏反应的爆发

。

⑤缓解准妈妈孕期的不良情绪，减少产后抑郁的爆发

⑥预防老年痴呆

随着年龄的增长，人脑中的DHA也会逐渐减少，若人为的进行DHA的适量增补，则能延缓人体脑细胞的衰老速度，预防老年痴呆

。

米乐m6益智多，DHA这样补才有用，过多过少都欠好

凭据联合国粮农组织（FAO）、中国营养学会、美国儿科学会等相关国际组织建议，结合我国的基本国情，差别人群对DHA增补的参考摄入量如下：

0-1岁的婴儿期

足月儿：20mg/kg

早产儿：追恒久40mg/kg，体重追上同龄宝宝后20mg/kg

1岁以上幼儿及儿童：100mg/d

成人:220mg/d

孕妇及乳母：200-300mg/d