米乐m6，孕期补钙的注意事项！

米乐m6，孕期补钙；近年来，随着生活水瓶的提高，优生与优育意识的强化，孕期健康宣传的扩大，许多孕期妇女从中孕即开始补钙。然而，凡事过犹则缺乏。由于严重太过重视补钙导致补钙过量，可能造成：
1. 胎盘钙化、胎盘功效减退，胎儿生长受限；
2. 胎头颅骨过硬、临盆时颅缝不可重叠，被迫转业剖宫产手术；
3. 胎儿小头畸形、身材矮；
4. 太过补钙的准妈妈易患肾结石。
米乐m6，孕期补钙；然而，也不宜投鼠忌器，补钙照旧有须要的；究竟，适量补钙瞄准妈妈和宝宝都是很有利的，因为：
1. 缺钙易造成胎儿宫内发育缓慢、毛发稀疏、长牙晚、学步晚，甚至爆发新生儿佝偻；
2. 缺钙的孩子智力发育受影响（因为钙对新生儿的智力和神经系统发育起着重要作用）；
3. 缺钙的新生儿免疫力差，体弱多；
4. 缺钙的准妈妈容易泛起小腿肌肉痉挛、下肢麻木、牙齿松动、腰酸背痛、骨质疏松等，患妊娠期高血压疾病的危害增加。
米乐m6，孕期补钙；所以，为包管胎儿正常发育，减少妊娠合并症及母并发症，制止由于孕期补
钙缺乏或补钙过量影响孕妇、胎儿和新生儿的健康，孕期应合理、适量补钙。
产科营养专家推荐孕产妇补钙的原则是在合理膳食、富足日照和适量运动的基础上，有身早期（头3个月）钙的总摄入量（含膳食摄入量）为 800mg/天，有身中期（4～6个月）为1000mg/天，孕后期（7～9个月）为1500mg/天，乳母期为1500mg/天。米乐m6，孕期补钙；

米乐m6，孕期补钙；我国孕妇膳食视察标明，每日膳食中钙的摄入量仅为479mg 左右。孕妇选择性地多吃些含钙富厚的食物，如绿色疏菜、花椰，虾皮，豆腐及豆干；由于维生素D可资助钙的吸收，所以膳食中可适当增加富含维生素D 的食物，如奶油、蛋黄、动物肝脏等。虽然，补钙的最佳食物来源是乳类和乳类制品，不但含钙量高、营养均衡，并且吸收好。每100g牛奶中含钙约120mg。米乐m6，孕期补钙；