【科学育儿】酷暑难耐，如何带娃顺利过“盛夏“？

最近高温天气来袭，走到大街上随处都是“熟人“，在这样的天气下，家有小废物的可犯愁，如何顺利度过盛夏，今天来给各人支支招。

吃，切莫贪凉食

遇酷暑高温天气时，大人都会觉得没有食欲，只想吃冰冰冷的水果、喝冰冰冷的水。特别是家长们总是听医生说，小宝宝的火力大，就自然而然地认为也应该给宝宝吃凉的饭菜，喝凉的水。我想说，这是大错特错的。因为小宝宝的肠胃功效还不完善，肠道消化系统很弱。突然给宝宝吃凉性食物，喝凉水，会引起小宝宝肠胃不适，导致肠胃伤风等一系列问题。如果整个夏天都频繁的给宝宝吃凉，那么会给宝宝的肠胃带来不可逆的损坏。俗语冬吃萝卜夏吃姜其实已经很明确的告诉了我们，夏天时，身体反而是需要温热补的，切忌为了一时的凉爽给宝宝落下病根。

家里备点益生菌，宝宝肠胃不适的时候，可以吃一吃，能缓解因为饮食不正确引起肠道功效紊乱，导致爆发便秘，腹泻等症状。

穿，外出防晒装备不可少

夏天带娃有一个很是重要的事情——防晒。从基础上来说，紫外线会损伤宝宝眼球内部结构以及眼周的皮肤，白天一定要注意不要在太阳日晒旺盛的时候带宝宝到户外，特别需要避开每天10点-16点这个时间段。遮阳帽、太阳镜、防晒衫、推车大氅，都用起来就对了。

那么问题来了，最近高温天气，一直呆在空调房的宝宝，不可接受阳光照射宝，自身合成维生素D会受到限制，照旧需要特别增补维生素D至少400IU/D。

住，空调该开还要开

夏天有一个很是让家长们头疼的问题，那就是究竟开不开空调。小宝宝们的体表温度调理功效还不是还强，夏天炎热的高温天气会让宝宝们很是难受，虽然宝宝们不会用语言表达，可是家长们可以多加视察，如果发明宝宝比较急躁、没有缘由的哭闹、食欲不振、后脑勺和脸部泛起红点，鼻头和额头泛起汗珠，睡觉翻来覆去难以进入深度睡眠。这时候，其实就是宝宝在用身体像我们转达一个信号：温度太高了。通常，宝宝感受比较舒服的温度是25-27摄氏度左右。而夏天的气温通常都会在30摄氏度以上。这时，建议家长们开空调，把空调的温度设定在25摄氏度左右即可，温度过低也对宝宝的身体有害，特别是冷热交替容易造成宝宝热伤风。可是家长们开空调的时候有一点需要注意，那就是不要让空调直吹宝宝，空调吹出的冷气进入身体，会使宝宝体内冷气和湿气加重，引发其他疾病。并且，在空调房内，不要让宝宝裸着身体，特别要；ず枚瞧暄邸⑾ジ恰⒉本钡纫ξ恢。

另外，恒久呆在空调房，如果不必加湿器，空气会干燥，关于有鼻炎的宝宝来说，鼻黏膜容易干燥会导致鼻炎的重复，建议家里备点生理性海水喷一喷，坚持鼻腔湿润，恢复鼻纤毛的运动。此条对大人也适用。

行，外出降温防蚊是重点

夏天虽然炎热，可是花卉茂盛，景物比较优美。家长们很是热衷于带着宝宝在黄昏到公园去遛弯。那么不管是开车照旧步行，都要注意给宝宝的周边情况降温。如果是开车，宝宝的宁静座椅也要做好降温步伐。因为宁静座椅通常比较厚重，设想大人在夏天都不肯意躺在厚厚的沙发上，更况且宝宝还要陷进宁静座椅里坐着呢？另外，宝宝的推车也一定要铺上凉席，推车是宝宝出行的必备品，一方面宝宝自己坐在里面可以随意调解自己的位置，另一方面也可以制止夏天被大人抱在身上吸收大人的热量。虽然，选购什么样的凉席也是有技巧的，家长们要多加研究和学习，既不要选用会损伤宝宝皮肤和骨骼的麻将凉席，也不要选用降温效果很是差的凉席。

关于外出避暑的宝宝来说，避免蚊虫叮咬是重点，可备点防蚊用品，中草药防蚊贴可参考使用。如果万一被蚊子送了“红包”就需要搽拭乳膏了，优先中草药乳膏，不含激素比较宁静。

夏天是一个让许多大人都畏惧的季节，小宝宝们因为自身的特殊发育阶段，也需要特另外呵护。以上从衣食住行提出的几点小建议，希望能给家长朋友们一点启发。